Durante los primeros meses de
embarazo en el organismo de la mujer se producen grandes cambios biológicos que
provocan numerosos trastornos que a veces son difíciles de tratar. El más
frecuente de ellos es la náusea gestacional y los vómitos, una dolencia que puede
llegar a perdurar incluso pasada la semana 20 de embarazo. Para conocer más
acerca de este trastorno desde el laboratorio farmacéutico HC Clover (aplicaps by clover) queremos ofrecer una serie de recomendaciones
para conocer en profundidad a qué se debe esta situación y cómo solventar sus
molestias:
- Patología: No existe una razón clara de
por qué se producen las náuseas y los vómitos durante los primeros meses de
gestación ya que intervienen tanto variables hormonales, bioquímicas, mecánicas
como psicológicas.
- Alcance: Aunque no todas las mujeres
las sufren, un 70% tiene náuseas y entre un 30% y un 50% además experimenta el
vómito. Solo un pequeño porcentaje continúa sufriéndolas durante los nueves
meses de embarazo.
- Una
buena dieta:
Para casos leves es recomendable ingerir pequeñas porciones de alimento en
intervalos cortos de tiempo y se puede modificar la dieta, tomando comidas más
ligeras en las que predomine la fruta y la verdura y dejando de lado aquellos
alimentos ricos en grasas, los fritos o conservas en lata.
- Más
zinc: Aumentar
la ingesta de plátanos, cereales integrales o legumbres, todos ellos alimentos
ricos en zinc, es un buen método para combatir los mareos en el embarazo.
- Olores
desagradables:
Se debe evitar aquellos alimentos con un olor fuerte o los aromas desagradables
ya que acentúan los mareos y las náuseas. Ante estas situaciones se puede optar
por oler limón.
- Medicación: Cuando el cuadro que se
presenta es severo en ocasiones se han usado antihistamínicos o antieméticos,
pero estos deben tomarse con precaución ya que pueden provocar defectos durante
la gestación del feto, por lo que es preferible optar por otros medios
alternativos elaborados con productos naturales como los basados en el
jengibre, que se ha usado tradicionalmente como antiemético y evita las
naúseas.
- Más
Vitamina B6: En
concreto la vitamina B6 es otro remedio alternativo que ayuda a reducir este
malestar ya que favorece el metabolismo de lípidos, carbohidratos y proteínas;
además de disminuir la fatiga, regular la actividad hormonal y contribuir al
funcionamiento normal del sistema inmunitario.
- Rápido
y eficaz: En
el caso de optar por algún tipo de producto para controlar la náusea
gestacional y el vómito hay que tener en cuenta aquellos que producen una
reacción más rápida y eficaz a los síntomas como los fabricados en cápsula de
gelatina blanda.
- Terapias
alternativas: Hay
algunas mujeres que prefieren probar otros métodos menos corrientes. Para ellas
está la digitopuntura, a través de pulseras que evitan las náuseas al presionar
un punto determinado de la muñeca; la acupresión, basada en la presión de los
tendones; o la acupuntura.
En cualquier caso, si los
síntomas persisten y se convierten en insoportables para sobrellevar el día a
día de la mujer, lo más adecuado es que se recurra a un especialista para que
ofrezca soluciones a la vez que controla que no se produzca una pérdida grande
de peso ni la deshidratación de la futura mamá.
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