Los comúnmente
conocidos como Omega 3, son ácidos grasos poliinsaturados esenciales que el
organismo no produce por sí mismo y hemos de obtenerlos a través de la alimentación
principalmente o con ayuda de los complementos alimenticios, siendo la cápsula
de gelatina blanda el formato ideal de suministrar estos aceites fuentes de
omega, por sus ventajas de composición, por no contar con sabor ni olor y por
ofrecer un efecto más rápido.
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| Semillas de chía, ricas en Omega-3 |
Los omega 3 se
obtienen principalmente de fuentes animales como pescados azules o del krill,
aunque también se pueden encontrar en fuentes vegetales como el aceite de
semilla de chia o microalgas, aunque también se pueden localizar otro tipo de
omegas en fuentes vegetales como en el lino, la oliva, o el espino amarillo,
entre otros.
Estos ácidos
grasos son utilizados principalmente a nivel cardiovascular, oftalmológico,
ginecológico y, actualmente, también en fertilidad. Según el marco regulatorio
(Reglamento UE 432/2012) que establece las propiedades saludables de los
alimentos, nos encontramos con ácidos linoleicos y alfa-linolénico que
contribuyen a mantener los niveles normales de colesterol sanguíneo; y con
ácidos docosahexaenoicos (DHA) que ayudan al funcionamiento normal del cerebro
y al mantenimiento de la visión; además, estos ácidos y los ácidos eicosapentaenoico (EPA) también
colaboran en el correcto funcionamiento del corazón.
Pero la
ingesta de ácidos Omega 3 también es recomendable para mejorar la salud de los
niños puesto que estos ácidos grasos esenciales son necesarios para su
crecimiento y su correcto desarrollo. Por ejemplo, el ácido docosahexaenoico
(DHA) es recomendado para mujeres embarazadas ya que contribuye al desarrollo
de los ojos y del cerebro del feto y del lactante alimentado con leche materna;
además también mejora el desarrollo visual de los niños hasta los 12 meses de
edad.
Además de en
los alimentos el Omega 3 se encuentra en numerosas referencias en cápsula de
gelatina blanda que ofrecen diferentes dosis y de diferente origen, como los
Omega 3 de pescado de diferentes concentraciones o los Omega 3 de fuentes
vegetales (chia, alga, …). A continuación le presentamos alguna de las fórmulas
que dispone HC CLOVER en su Vademecum :
- Omega 3
18/12 500 mg:
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Ingredientes
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mg/cápsula
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Activo
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Aceite de pescado 18/12
EPA/DHA
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500
mg
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90
mg EPA
60
mg DHA
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- Omega 3
18/12 1000 mg:
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Ingredientes
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mg/cápsula
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Activo
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Aceite de pescado 18/12
EPA/DHA
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1000
mg
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180
mg EPA
120
mg DHA
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- Omega 3
10/50 500 mg:
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Ingredientes
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mg/cápsula
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Activo
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Aceite de pescado 10%EPA 50%
DHA
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500
mg
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250
DHA
50
EPA
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- Omega 3 35/25
1000 mg:
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Ingredientes activos
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mg/cápsula
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Activo
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Aceite de pescado 35/25 EPA/DHA
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1000
mg
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350
mg EPA
250
mg DHA
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